Angustia

Esa desesperación o impotencia que generalmente nos presiona el pecho, la garganta, el estómago y que puede generar ataques de pánico o angustia, si no lo resolvemos.

Qué es?

La angustia no es una emoción por sí misma, sino que es un cúmulo de emociones que no hemos podido resolver, estamos manteniendo y nuestro cuerpo necesita sacarlas, ya sea miedos, rabias, penas, etc. Es una alerta de que necesitamos sanar algunas heridas.

En terapia abarcamos cada una de esas emociones y los temas no tratados que las provocan. Reconocemos cada emoción, las aprendemos llevar de una manera eficiente y que cada vez que vuelvan a aparecer, sepamos para qué están y qué hacer con ellas para que se resuelvan.

LAS CRISIS DE ANGUSTIA

Se siente mucha angustia en un momento determinado, acompañado de ansiedad, miedo, pánico, desesperación, impotencia muy fuertes y repentinos, sin necesidad de que algo lo desencadene. Aparecen muchos síntomas físicos que agravan esta sensación y que asustan aún más: dolor en el pecho, palpitaciones aceleradas, falta de aire, sudoración fría en las manos, mareos, náuseas.

Puede ocurrir una en la vida, por alguna situación o ser recurrentes, ya que el cuerpo necesita hacernos notar que hay temas que trabajar en nuestra psique, que necesitamos resolver antes de enfermarnos de algo mayor, como por ejemplo un cáncer.

Por eso es tan importante en cuanto sentimos angustia, pedir ayuda ojalá psicológica, para poder resolver a tiempo, lo que la está provocando.