Miedo & Fobia
El miedo, es una emoción que nos sirve mucho en su justa medida. Hace que estemos alerta, tomemos precauciones, nos cuidemos, pensemos en las consecuencias antes de tomar decisiones o acciones.
Pero cuando nos paraliza, angustia, nos pone ansiosos, no nos deja decidir o actuar y va más allá de lo que necesitamos sentir, debemos comenzar a ver por qué o para qué está.
Cuando estamos en una situación que nos provoca mucha ansiedad, angustia, pánico, no nos deja pensar en positivo o en otra cosa o pasamos por un problema que no resolvimos bien en el pasado y que nos genera aun ese miedo y nos llega a paralizar o a traer síntomas como pesadillas, dolor de guata, ansiedad, estrés, etc. Hay que hacer algo!
Cuando existe esa desconfianza en nuestro entorno, ya sea en situaciones de peligro o con personas que nos pueden dañar, hay que evaluar si es un riesgo real o si hay algo en mí que hace que lo perciba así y que coarte mis acciones y pensamientos.
En terapia trabajamos lo que nos desencadenó esos miedos, lo que nos trae como consecuencia hoy y las repercusiones que eso ha tenido en la vida, para fortalecer cada aspecto y generar estrategias que nos ayuden a superar cualquier obstáculo que se nos presente.
Dentro del miedo encontramos las FOBIAS, que es el pánico desproporcionado al estímulo que lo está provocando. A situaciones u objetos que no deberían producirnos esas sensaciones y desesperación.
Puede ser a algo específico o generalizado. A insectos, animales, situaciones, lugares, etc.
Las más comunes son:
- Aerofobia: a volar o a los aviones
- Claustrofobia: a los espacios cerrados
- Zoofobia: con respecto a animales o bichos. Está la entomofobia: a los insectos. La mirmecofobia: a las hormigas. La ofidiofobia: a las serpientes. La cainofobia: a los perros
- A veces son situaciones distintas que luego se traducen en fobia a algo. Por ejemplo, había una foto de una mariposa, cuando mi mamá gritó, me asusté mucho y ahora le tengo fobia a las polillas.
- Hematofobia: a la sangre o inyecciones
- Acrofobia: a las alturas
En terapia abarcamos este punto, yendo con hipnosis al momento en el que se produjo ese enganche, con esa emoción. Para poder desengancharla y sanar esa fobia.